Vitamin D tabletter kunne hjælpe med at lette rygsmerter

D-vitamin tabletter kan hjælpe folk med at håndtere kronisk rygsmerter og gigt, det opstod i går.

"Solskin kosttilskud" kunne hjælpe mange smerte-relaterede forhold, fra menstruationskræft til fibromyalgi, biologer har konkluderet.

Det skyldes, at D-vitamin , der er skabt af sollys og findes i olieholdig fisk, menes at tackle inflammation.

Inflammation, kroppens immunrespons mod sygdom, frigiver proteiner, som gør folk mere følsomme for smerte og gør det muligt at vare længere.

En gennemgang af forskere i Brasilien siger, at D-vitamin skal kombineres med god søvn til at håndtere smerterelaterede sygdomme.

Vitaminet er allerede anbefalet til gravide og hævdede at afværge demens og multipel sklerose, med nogle eksperter, der kræver, at den rutinemæssigt tilsættes til mad for at forhindre kronisk forkølelse og influenza.

Lederforfatter af revisionen, dr. Monica Levy Andersen fra Forbundsuniversitetet i Sao Paolo, sagde: "Vi kan hypotesere, at egnet D-vitamintilskud kombineret med søvnhygiejne kan optimere den terapeutiske styring af smerterelaterede sygdomme, såsom fibromyalgi.

Papiret er udgivet i Journal of Endocrinology, og dets redaktør, dr. Sof Andrikopoulos fra University of Melbourne, tilføjede: "Denne forskning er meget spændende og roman.

"Vi fjerner de mulige mekanismer for, hvordan vitamin D er involveret i mange komplekse processer, herunder hvad denne gennemgang viser - at en god nats søvn og normale niveauer af D-vitamin kunne være en effektiv måde at klare smerter på."

Næsten en tredjedel af den britiske befolkning er mangelfuld i D-vitamin på grund af mangel på tid udendørs, det grå britiske vejr og en kost, der er lav i friske råvarer.

Om foråret og sommeren er det lettere at lave D-vitamin gennem huden, når det udsættes for solskin. Men mange mennesker udgør ikke manglen i efteråret og vinteren ved at spise mad højt i vitaminet, som lever, æg, rødt kød og olieholdig fisk.

Revisionen citerer flere undersøgelser, der viser, at tage kosttilskud i stedet kan hjælpe med muskuloskeletale smerter, såsom kronisk rygsmerter. En meta-analyse fra sidste år fandt folk på hospitalet reduceret deres smerte efter tre måneder af vitamin D-piller.

Dr Brian Hammond, formand for UK Charity Backcare, sagde: "Denne spændende gennemgang af forskningen, der involverer D-vitamin, søvn og smerte, forhåbentlig hjælper millioner af patienter med lændesmerter og nakkesmerter samt patienter, der lider af kroniske smerter fra andre Tilstande som fibromyalgi.

En undersøgelse fra to år tidligere fundet folk med fibromyalgi rangeret deres 'smerte score' lavere i løbet af ugerne efter at have begyndt at tage kosttilskud.

Folk med reumatoid arthritis og slidgigt så også deres smerte reduceret. Det foreslås af forfatterne, at D-vitamin virker for disse autoimmune sygdomme ved at forstyrre veje i immunsystemet, hvilket gør os følsomme for smerte. Med andre ord øger det vores smertegrænse.

Men vitaminet kan også arbejde for at hjælpe med smerter forårsaget af skade, når det kombineres med søvn, som også er forbundet med smerte.

Dr. Andersen sagde: 'Det er nødvendigt at forstå de mulige mekanismer involveret i dette forhold, herunder immunologiske og neurobiologiske veje relateret til sammenhæng mellem søvn, D-vitamin og smerte.'