Undersøgelse foreslår mange mennesker i USA tager for meget vitamin D

Et stigende antal voksne i USA tager for meget D-vitamin, siger forskere, med 3% supplerende ved doser, der tidligere har været forbundet med en øget risiko for alvorlige bivirkninger som nyresten, visse kræftformer og endda dødsfald.

I kroppen hjælper vitamin D med calciumoptagelse og hjælper med at opretholde sunde calcium- og fosfatniveauer i blodet. Et overskud af vitaminet kan dog forårsage for meget calcium at blive absorberet, hvilket kan skade blødt væv som nyrer og hjerte og forårsage vaskulær forkalkning.

image.jpg

Matthew Drake (Mayo Clinic, Rochester, Minnesota), som ikke var involveret i undersøgelsen, anbefaler, at yngre eller ellers sunde mennesker, der får nok sol, generelt er mindre tilbøjelige til at være mangel på D-vitamin. For dem, der ønsker at supplere, siger han: "1000 til 2000 IE (internationale enheder) af D-vitamin dagligt er et meget sikkert niveau af tilskud, som vil holde langt de fleste mennesker i et optimalt udvalg."

Som rapporteret i JAMA analyserede seniorforfatter Pamela Lutsey (University of Minnesota i Minneapolis) og kollegaer nationalt repræsentative data for 39.243 voksne mellem 1999 og 2014. De så på, hvor mange mennesker der tog en daglig D-dosis på 1000 IE eller mere, og hvor mange Tog 4.000 IE eller derover, hvilket er den maksimale anbefalede grænse for at undgå negative bivirkninger.

Undersøgelsen viste, at 18,2% af befolkningen i 2013-2014 tog en daglig dosis på 1000 IE eller mere sammenlignet med kun 0,3% i 1999-2000. Andelen af mennesker, der tog 4000 IE eller mere i 2013-2014, var 3,2% sammenlignet med mindre end 0,1% før 2005-2006. I 2013-2014 var forekomsten af dagligt indtag på 4.000 IE eller mere højest blandt de 70 år eller derover, kvinder og ikke-spanske hvide.

Resultaterne tyder på, at folk i USA tager for meget D-vitamin.

"Karakteriserende tendenser i vitamin D-tilskud, især ved doser over den tolerable øvre grænse, har vigtige og komplekse folkesundhed og kliniske konsekvenser," skriver Lutsey og team.