Kan et vitamin virkelig hjælpe med at forhindre hudkræft?

Joe og Teresa Graedon svarer på læsernes spørgsmål. I denne uge: at tage niacinamid for at forhindre hudkræft, naturlige måder at reducere blodsukkerindholdet og afværge makuladegeneration.

vitamins.jpg

Q: Som en middelalderen, rødhud i rødhud, har jeg haft flere run-ins med precancerøse og basale hudcellekræftformer. Jeg ser min hudlæge hvert halve år og har sædvanligvis mange "hårde" precancerøse pletter "brændt", især fra bagsiden af ​​mine hænder.

Min vens søn bor i Australien, og hun fortalte mig om undersøgelser der viser, at niacinamidtilskud reducerer forekomsten af ​​precancerøs cellevækst.

Jeg har taget 500 mg niacinamidtilskud dagligt i det forløbne år, og jeg har haft nul gentagelse af disse hårde pletter på mine hænder. Har du hørt noget om at tage niacinamid for at forhindre nogle hudkræft?

A: Din ven har ret, at australske hudlæger og forskere har gjort de fleste af studierne i denne arena. En ny undersøgelse af undersøgelsen konkluderer, at nikotinamid (et andet navn til niacinamid) har lov til at forhindre både melanom og ikke-melanom hudcancer (Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, online, 5. juli 2017). Et andet resumé konkluderer, at nikotinamid virker på flere måder for at reducere aktiniske keratoser (dine hårde pletter) og ikke-melanom hudkræft (Australasian Journal of Dermatology, august 2017).

Sp .: Kan du anbefale et naturligt alternativ til at reducere blodsukkerniveauet? Ved min sidste laboratorietest var mit fastende blodsukker 119, selvom det skulle være under 100.

Lægen ønsker at teste min HbA1c, men jeg vil gerne forsøge at bringe mit sukkerindhold naturligt ned. Jeg spiser ikke meget sukker eller desserter. Jeg spiser dog hvide pastaer og hvid ris. Tror du kanelbark ville hjælpe?

A: Der er en række taktikker, du måske vil prøve før testen for HbA1c, som er et mål for blodsukker over flere uger frem for et øjeblik.

Ud over at tilføje kanel til din daglige kost (helst i et vandbaseret ekstrakt), vil du måske reducere din afhængighed af pasta og ris. Du ønsker måske også at afslutte dit måltid med salat klædt med vinaigrette. Eddike hjælper med at forhindre blodsukkertopper efter at have spist (Diabetesforskning og klinisk praksis, maj 2017).

Du finder detaljer om disse og mange andre tilgange i vores "Guide til behandling af diabetes." For en kopi, send venligst $ 3 i check eller postanvisning med en lang (nr. 10), stemplet (70 cent), selv adresseret konvolut til: Graedons People's Pharmacy, nr. DM-11, postboks 52027, Durham, NC 27717-2027.

Q: Er der et godt supplement til forebyggelse af makuladegeneration?

A: En systematisk gennemgang af undersøgelsen antyder, at vitamin- og mineralsk kosttilskud ikke forhindrer aldersrelateret makuladegeneration (Cochrane Database of Systematic Reviews, 30. juli 2017).

På den anden side viste et stort placebokontrolleret studie, Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2), at et multivitamintilskud indeholdende C-vitamin, E-vitamin, beta-caroten og zink kunne bremse udviklingen af ​​denne tilstand, hvilket kan føre til blindhed (JAMA, 15. maj 2013).

At forblive fysisk aktiv, ikke at ryge og følge et middelhavsformet spisemønster synes at bidrage til at forhindre AMD (Oxidative Medicine og Cellular Longevity, online, 5. jan. 2017).